Čo robiť, keď nás trápi klasická nádcha. Zbavte sa jej rýchlejšie ako za týždeň

Aj keď sú oveľa horšie ochorenia, ako klasická nádcha, rovnako nás práve nádcha dokáže najviac potrápiť. Najmä pre mužov je to takzvane „smrteľná choroba“, na druhú stranu aj ženy majú problém zvládnuť týždeň s touto chorobou. Hovorí sa, že liečená nádcha trvá týždeň, neliečená sedem dní – existuje ale niekoľko rád a odporúčaní, vďaka ktorým sa nepríjemnej nádchy zbavíte rýchlejšie a ľahšie. Poznáte všetky rady a odporúčania? 

Ako už bolo spomenuté, nádcha neliečená trvá sedem dní, liečená trvá celý týždeň. Ale nie vždy tomu musí byť tak. S našimi radami a odporúčaniami sa nádchy zbavíte za oveľa kratší čas. No kto by netúžil sa nádchy zbaviť už treba počas prvých troch dní? 

Skúsili ste to v saune? 

Sauna je jeden zo spôsobov, ako sa rýchlo zbaviť nádchy. Navštevujte saunu niekoľkokrát týždenne na štvrť hodinky, nielen, že týmto spôsobom nádche predídete, ale aj s ňou rýchlo zatočíte. Len teda nezabúdajte dýchať nosom, nech sa nosovej dutiny uvoľní. 

Rovnakým spôsobom funguje aj bikram joga, ktorú môžete navštevovať treba každý deň. Jedná sa o typ jogy, kedy cvičíte vo dvaačtyřicetistupňovém horúčave, teda si tiež pripadáte ako v saune. Navyše sa pri tomto cvičení riadne spotíte a vyplavíte z tela všetko zlé, čo sa v tele nachádza. Nezabúdajte na nádychy a výdychy nosom, inak cvičíte zle. 

inhalujte soľ 

Skúsiť by ste tiež mali inhalovať soľ. Je to staré známe odporúčanie, ktoré si nemohli vynachváliť už naše babičky. Len teda treba vydržať, nosovej dutiny sa neuvoľní po jednom nádychu a výdychu. Ideálne bude, keď budeme inhalovať soľ každý večer, než nádcha úplne zmizne. 

U inhalovanie soli si dajte pozor na to, nech inhalujete správne. Aby táto činnosť vôbec k niečomu bola. Našťastie na internete je dostatok návodov, ako na to. Prípadne je dobré sa poradiť s lekárom, ktorý určite má tiež svoje tipy na to, aby inhalácie bola naozaj úspešná.